bogortraffic.com, BOGOR – Artis kenamaan Tanah Air, Nikita Willy, kembali mencuri perhatian warganet setelah mengunggah rutinitas perawatan gigi hariannya melalui akun TikTok pribadinya @nikitawillyofficial pada Rabu (6/8/2025).
Meskipun banyak yang salah fokus pada sikat gigi elektrik dan pasta gigi mewah, warganet menyadari bahwa inti dari rutinitasnya adalah perawatan gigi yang mendasar, seperti flossing, membersihkan lidah, dan teknik sikat gigi yang benar.
Salah satu langkah yang paling menarik perhatian adalah oil pulling, sebuah metode berkumur dengan minyak kelapa yang ternyata memiliki segudang manfaat. Warganet pun penasaran, seperti yang terlihat dari komentar akun @MichiKiyowo, “Coconut oil buat kumur-kumur?”
Meski terlihat seperti tren baru, metode ini sebenarnya sudah digunakan ribuan tahun dalam pengobatan tradisional India. Berikut ulasan lengkap tentang teknik oil pulling yang kini viral ala Nikita Willy.
Mengenal Oil Pulling dan Manfaatnya
Dilansir dari Healthline, oil pulling adalah teknik membersihkan mulut dengan cara berkumur menggunakan minyak kelapa selama beberapa menit, mirip seperti menggunakan obat kumur.
Tujuannya adalah untuk mengangkat bakteri dan kotoran di dalam mulut yang menempel pada minyak saat dikumur.
Metode ini dipercaya membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi, sekaligus membuat napas lebih segar.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa dapat membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab gigi berlubang.
Kebiasaan ini juga berpotensi menurunkan pembentukan plak dan mengurangi peradangan pada gusi. Selain itu, oil pulling efektif dalam mengatasi bau mulut dengan cara mengurangi bakteri penyebab aroma tak sedap.
Cara Simpel Melakukan Oil Pulling
Untuk mencoba teknik oil pulling ini, Anda hanya perlu mengambil sekitar satu sendok makan minyak kelapa.
Kumur minyak di dalam mulut selama 15-20 menit dengan gerakan perlahan, tanpa terlalu kuat agar otot wajah tidak cepat lelah.
Setelah selesai, buang minyak ke tempat sampah agar tidak menyumbat saluran pembuangan, lalu sikat gigi seperti biasa.
Sebagian orang memilih melakukannya di pagi hari sebelum makan, sementara yang lain melakukannya di malam hari sebelum tidur.
Meskipun oil pulling diklaim dapat memutihkan gigi atau mengeluarkan racun dari tubuh, perlu diingat bahwa klaim tersebut belum memiliki bukti ilmiah yang kuat.
Meski demikian, teknik ini tetap menjadi pilihan yang menarik untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi serta mulut secara keseluruhan.
